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      问医生

      失眠太痛苦了,危害也太大了!6招教你快速入睡!

      2019-03-20 17:54:23
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      核心提示:日前,2019年世界睡眠日中国主题发布为“健康睡眠,益智护脑?#20445;?#24182;宣布2019年“枣安睡眠健康教育项目”大型睡眠科普活动正式启动。

        日前,2019年世界睡眠日中国主题发布为“健康睡眠,益智护脑?#20445;?#24182;宣布2019年“枣安睡眠健康教育项目”大型睡眠科普活动正式启动。

        

        本?#20301;?#19978;同时发布了《2019年中国青少年儿童睡眠指数白皮书》,该白皮书对近7万名青少年儿童失眠的情况进?#26800;?#26597;,调查显示,中国6岁至17岁的青少年儿童中,超六成睡眠时间不足8小时。其中,13岁至17岁的青少年中,睡眠不足8小时的比例高达81.2%,?#25105;?#21387;力成为影响孩子睡眠的首要因素。睡眠不足直接影响青少年儿童的学习能力、性格形成,容?#23376;?#21457;肥胖症等。因此,提升大众健康睡眠的意识,迫在眉睫。

        那么,

        怎么定义失眠,该如何应对睡眠问题呢?

        一分钟看懂失眠,不做“失眠星人?#20445;?/p>


        ENOUGH  SLEEP中国睡眠研究会与中国中药控股有限公司于2014年共同发起成立了“枣安睡眠健康教育项目”。据介绍,“枣安”谐音早安,是以国?#19968;?#26412;药物枣仁安神胶囊的简写命名,旨在推动睡眠医学知识宣传、教育工作,是目前业内公认的最具代表性的公益项目之一。2019年“枣安睡眠健康教育项目”将资助全国453家医疗机构,围绕3.21世界睡眠日开展科普、义诊活动,预计惠及民众逾30万人次。

        正被失眠“纠缠”的你

        还不赶快了解原因,调节睡眠?

        3.21世界睡眠日,

        我们一起健康睡眠,益智护脑!

        【申明:以上文章内容仅代表作者观点 , 本网发布或转载文章出于传递更多信息之?#24247;模?#24182;不意味着赞同其观点或证实其描述 。请读者仅作参考,并请?#23381;?#26680;实相关内容。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的,请发邮件至tousu#mail.39.net ;我们将会尽快收集意见并促进解决。】


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